Question

什么蔬菜水果最有营养？

我喜欢吃春菜，它的营养价值怎么样？还有菜心，上海青。多吃好不好？
不要给我复制，给点权威性的回答，也不要瞎扯

Answer 1

苹果 李子 香蕉 杨梅 番薯 土豆 苦瓜 萝卜 菠菜

Answer 2

时令啊搭配都很重要吧。像冬天萝卜就很好，夏天凉性的比较好，这样

Answer 3

每种蔬菜水果都有自身的营养成分，所以也不能偏爱某种，要多试各种类的

Answer 4

青菜都可以，但是不要熟太透了，这样绿元素会流失，然后黑木耳，香菇，豆芽累的都挺有营养的
水果本人不是很爱吃，但是知道榴莲，香橙，柚子（清火）这些还可以，您参考下吧

Answer 5

有点偏食，不同的蔬菜水果带的营养成份不同，人体需要的也不同，最好是都吃点，呵