Question

什么蔬菜水果最有营养？

我喜欢吃春菜，它的营养价值怎么样？还有菜心，上海青。多吃好不好？
不要给我复制，给点权威性的回答，也不要瞎扯

Answer 1

榴莲\萝卜\竹笋\木瓜

Answer 2

1 白萝卜炖排骨很有营养的，特别是那个汤忒好喝了
2红萝卜怎么煮怎么不好吃，唉...
但是可以用喝红萝卜汁，当然参杂别的一些水果，吸收不错哦
3 我很喜欢吃西红柿，不管生的熟的，营养价值高自然就不用说了，又很便宜，唉，真好

Answer 3

各种都吃吃，保持营养均匀

Answer 4

菠菜，苹果、猕猴桃、最有营养、

Answer 5

至于春菜营养价值不是很清楚，但是它具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效可用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。听说多吃不宜，好像对眼睛有影响。
上海青是有营养价值的，可提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维，可以有效改善便秘。上海青多吃有益。