什么蔬菜水果最有营养？
我喜欢吃春菜，它的营养价值怎么样？还有菜心，上海青。多吃好不好？不要给我复制，给点权威性的回答，也不要瞎扯...
我喜欢吃春菜，它的营养价值怎么样？还有菜心，上海青。多吃好不好？
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63个回答
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是苹果 不管有什么疾病，苹果总是水果队伍中最没危害的一种。它有多种营养 是理想的水果。所含的主要成分是糖类。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。★苹果：抚平岁月的痕迹
苹果的功效主要是集中在果肉的部分（水分、糖分、维他命、矿物质及果胶），它们都有滋养、收敛与增加肌肤弹性的效果。
美化肌肤，整肠作用，利尿、消除疲劳
顺便介绍其他水果酪梨：含强化体力之高成分营养食物
【效用】强化体力，预防高血压、动脉硬化，减肥
菜心好吃啊！我可喜欢你了！这也看个人爱好了！而且菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富。
上海青 可以减肥 美容 养颜 可以大量的维生素元素 感觉不错！
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菜心好吃啊！我可喜欢你了！这也看个人爱好了！而且菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富。
上海青 可以减肥 美容 养颜 可以大量的维生素元素 感觉不错！
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西红柿，胡萝卜，牛奶，是最经济最有营养的食物了
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没有绝对最好的，只有相对你的身体最好的，一般来说水果互相搭配都可以起到事半功倍的效果.
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最有营养的水果应该是苹果吧，最有营养的蔬菜就是鸡蛋。。。。
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西红柿、黄瓜、苹果什么水果都有营养
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