Question

缺铁性贫血病人常用饮食护理有哪些

Answer 1

铁而影响血红蛋白合成所引起的贫血，见于营养不良 贫血
、大量成长期小量出血和钩虫病;只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维生素c可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命c的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

Answer 2

多吃富含铁的食物如动物肝脏、动物血制品、蛋黄、牛肉、羊肉、乌骨鸡、红枣、枸杞、马铃薯、蛋黄、菠菜等。

Answer 3

多吃含铁多的食物，瘦肉，鸡肝，猪肝，血块，芹菜。。。。 注意：铁和钙不能同时使用