Question

打篮球怎么克服紧张

我每次打篮球时，平常练习命中率相当高，但一打比赛，每次都紧张到即使在篮下都能投三不沾的地步，唉~

Answer 1

哥们！！！这是很正常的现象，犹豫在正式打比赛的时候，场外的人都在注视着你们这些球员，当然也包括你，所以，就会感到紧张，因为你很想在这么多人的面前展示自己最好的一面，但犹豫太过想要把自己好的一面展示出来，就会导致你非常紧张，从而失误连连。哥们，你要克服的是在众多目光注视下，能过调整好自己的心态，让自己更加自然些，我告诉你哥办法，因为我原来也有这样的情况。首先你把你自己当成一个厉害的球员，你要从心底相信自己可以拯救你的这只球队，你才是主角，你才是关键人物！！！但你不需要太多的出手次数，不需要太多的带球时间，因为，一个好的球员，是要让球队获得胜利才是真正的胜利。所以，你可以给自己队友多点助攻。自己先不要打。等到自己在场上感觉能够放的开了，不再紧张了，就自己多打，这样就能发挥你的正常水平了，这才是大将风范，在自己的队友都没有手感或者不能顺利得分的时候，你再出来得分，拯救你的球队。这才是真正的英雄！！！那时候，你就不会再紧张了，因为，你需要胜利，场外的一切，你都不会在意了。！！相信你，你能做到的！！！！！你会带领你的球队获得更多的胜利！！！！！！！！！

Answer 2

在正式比赛中要完全没压力是不可能的，压力可能来自对胜利的急切渴望，可能来自对自己实力的不自信，可能来自外界干扰（比如你喜欢的那个女生正在看你）。
因此，要克制心理压力，个人觉得需要：

1.将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守是胜利之本，许多进攻强的人恰恰防守稀烂。一旦，实力强大，再紧张也会很猛滴。
2.一定要有激情和击败对手的狠劲，篮球玩的就是个激情，这也是为什么美国人很强大的原因之一。
3.心无杂念，不要想着自己的动作是否帅气，是否让女生钟爱，平常技术动作标准了，打起球来自然帅气。
4.许多打野球打惯了的人一碰到正式比赛就出现所谓的发挥失常，不适应的现象，需要找正规的教练训练。

Answer 3

多参加比赛，记得友谊第一，比赛第二，多享受比赛的乐趣，就不会紧张了。

Answer 4

心态！你对自己没信心·所以你害怕被盖帽！拿球不敢打··所有首先你要锻炼自己的心态，培养信心··多点参加集体活动··上课多回答问题！多点组织同学或者朋友外出活动···多点跟陌生人聊天···保证你坚持一个月··你以后打篮球都不会紧张！~~

Answer 5

找个跟你实力差不多的球，跟他单挑5个球，你不比别人差的，人家可以的，你也可以，相信自己点，打球要有自信，投不进又怎么样，没有人天生就会打球的，投不进我再去抢篮板再投，队友也会被你的努力所打动的，不会怪你的