心事太多，失眠的我该怎么办？
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有些事情想得多会越想越糟，静下心来，也许会好点
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睡前做一些轻量的运动，会更容易入睡。
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做下心理暗示
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我都已经强迫自己了。
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强迫?只能势得其反
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找好朋友说出来就好了
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没有倾诉对象
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找个镜子 自己跟自己说
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