求助：一个20岁的男孩身高才120cm该怎么办
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要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
此外，建议加紧锻炼,多做拉伸运动,补钙!
1天天跑步. 运动
2每天保证充足的睡眠.最好加个午睡
（对正在发育中的人很有帮助）
3牛奶天天必喝.
4早上睡醒强行伸懒腰4-8次
祝你健康.
此外，建议加紧锻炼,多做拉伸运动,补钙!
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（对正在发育中的人很有帮助）
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你210cm吧 这是篮球运动员的身高
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多加锻炼 或内增高···
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赵本山会要你的
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死去吧！
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把1和2颠倒
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