Question

今年19岁了，身高178.我想求助高手，怎样才能长高一些？

Answer 1

要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
此外，建议加紧锻炼,多做拉伸运动,补钙!

1天天跑步. 运动

2每天保证充足的睡眠.最好加个午睡

（对正在发育中的人很有帮助）

3牛奶天天必喝.

4早上睡醒强行伸懒腰4-8次

祝你健康.

Answer 2

先去医院测骨龄吧。

Answer 3

发育基本正常了，还是有机会长高的，23岁时人发育完成

Answer 4

按照你的年龄，长高还是可以的，不过不会长多高了，因为你的身体的发育已经基本停止了。说实话，你的身高已经不错了，不管你是男生还是女生，你的身高都很傲人。我是男生，我才172呢!你知足吧！知足常乐嘛！0(∩_∩)0

Answer 5

不要借助药品，要注意锻炼，加强体质，你才19岁，你还会长高的。