Question

脚踝扭伤了 怎么办

脚踝扭伤了 怎么办 我睡觉时脚一放直就痛 睡觉一直睡不着 走路也走不了 一走脚就痛 而且没力
回答得好就加分 加分事小 脚的事才严重！！

Answer 1

生活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常，运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行。
急性生期：马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。
冷敷一般每次20分钟，每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，用绷带稍加压力包扎，并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧，须重新包扎。一般来说，加压包扎24小时后即可拆除。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等，以迅速消肿止痛，减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。这一时期不能热敷，也不能按摩伤部，否则会加重出血和组织液渗出，使伤部更肿胀。
虽然伤处不能揉，但可在周围部位循经取穴进行点按，有利于消肿止痛。如，手腕受伤肿痛，点按曲池、内关、合谷;踝部受伤，点按血海、三阴交。即便伤者或家属不懂得穴位也没关系，只要所按位置大概正确即可

Answer 2

我不知道你扭伤原因是什么？运动打球，或者是走路扭伤？
首先，要判断脚踝内侧扭伤还是外侧扭伤，是否有出现青肿或者淤血现象。
适当自己扭动，痛处的反应，如果扭动时感觉是脚踝骨头处痛的话，有可能是骨裂，如果感觉只是肌肉痛的话，也许是肌肉损伤。
因此，在治疗之前，你必须去医院照一个X光片来确证，这个不能马虎。
在确诊之后治疗才有针对性。
建议你不要怕麻烦，脚是自己的，痛也是自己的，早点找到原因早点治好

Answer 3

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

Answer 4

不知道你那个脚扭伤。比如你左脚扭伤，你就找右脚与左脚对应的最痛点。把它揉开。如果右脚扭伤，找左脚最痛点按摩。

Answer 5

以我扭伤三年什么药都用光什么树皮都吃光了的治疗经验，扭伤最好的用药是跌打活络酒，新扭伤的擦一次就好了很多。陈旧扭伤也是一辆瓶治好了