Question

心理学问题

什么是记忆?举例说明记忆过程中常见的几种记忆方法,并结合实际分析你自己的记忆认知活动是否科学合理?有哪些优势和劣势,怎样改进你的记忆逆势?

Answer 1

记忆（memory）是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。用信息加工的术语来讲，就是人脑啊对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。
方式：
1根据加工深度影响编码效果
2根据短时记忆的容量，7加减2
3复述
个体经验的存储依赖于以下一些条件
组织有效地复习－及时复习，正确分配复习时间；阅读与重现交替进行；注意排除前后材料的影响
利用外部记忆手段
注意脑的健康和用脑卫生
大概总结一下就是要对所要记忆的东西进行比较深刻的理解，进行深度加工，将资料进行相应的整理，分成5-9个组块，及时复习，根据艾宾浩斯遗忘曲线等正确分配复习时间，利用做笔记之类的提醒自己（个人认为做笔记只是为了让我自己不走神。。），不乱吃乱喝东西，对大脑造成损伤，养成合理的休息睡眠习惯，不要熬夜，多锻炼之类的。
ˊ_>ˋ最后一点题主根据自己的方式一答就行了吧。。。。
不及时复习啊。。。。不会分配时间啊。。。。没有进行深度理解单纯复述之类的啊。。。。
资料主要来源于彭聃龄版的《普通心理学》第四版