Question

女性最好的抗衰老食物？

Answer 1

女人必吃的六种抗衰老食物
鱼肉：鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。
西兰花：属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。
洋葱：可清血，有助于降低胆固醇。适当摄入洋葱等降脂食物，是防治高脂血症的有效方法。
圆白菜：是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，促进肠胃蠕动
豆腐：豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。
新鲜果蔬：新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。

Answer 2

1：西兰花 西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
2：冬瓜 冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
3：洋葱 洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。
4：豆腐 除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
5：圆白菜 圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
6：苹果 含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
7：牛奶 含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健
8：西红柿 防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
9：菠菜 不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
10：橙子 癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
11：金枪鱼 金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥
12：草莓 草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
13：大豆 大豆是植物中雌激素含量较高食物之一，这对女性的健康是极其重要的。
14：香菜 香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。

Answer 3

1、番茄
2、西兰花
3、蓝莓
4、葡萄
6、燕麦
7、大蒜
8、菠菜
9、坚果
10、豆腐
11、鱼肉
12、红糖
13、新鲜果蔬
常吃这些对身体好 而且还能抗衰老

Answer 4

猪脚 橙子 枣

Answer 5

石榴，葡萄等各种维C丰富的水果

Answer 6

休息好,心情好,吃得好.