成年人长高的有效方法
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运动是一定要做的,否者别提在长个了,身体也会出问题的,可以做一些如跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、双足跳、爬楼梯等运动,所以运动非常有用,尤其跳跃的那种运动更是翘楚(袁乐长高回忆日记)高六厘米没什么话说的,饮食上也是多吃些豆制品、坚果、柚子等。
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安高乐啊,我就是吃这个长高的,我很矮的,吃这个半年就长高可5公分,很开心。
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长高的最有效方法,长高的最有效方法18岁,长高动作拉伸全身
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vxa
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