Question

如何瘦腿~

同题

Answer 1

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 2

1；海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡收益良多，想纤细玉腿可不能放过它。

2；香蕉
卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽大腿的营养需求。

3；苹果
它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。

4；红豆
它里头的“石碱酸”成份，可助肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。

5；木瓜
吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得有骨感。

6；蛋
蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。

7；芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

8；番茄
有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的人，可多吃番茄去除退部疲劳。建议番茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过煮食后的番茄营养会大量流失。

Answer 3

呃，穿静脉屈张袜，多去路，最好跑步，这样可以瘦哦，但记住不要节食，因为不健康，有时你躺在床上可以把腿悬空然后乱蹬，这样也可以哦

Answer 4

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

Answer 5

教你一招一周瘦腿3厘米