Question

人为何感觉很累，又很困。老爱睡觉。没什么力气。这是什么原因呢？

Answer 1

您好

学习压力较大，劳累，情绪不好，都可以导致嗜睡。如果晚上睡眠质量很好，睡眠时间充足，白天还是有无法控制的嗜睡，没有其他疾病，没有服用药物，这样可以诊断为嗜睡症。建议您中医中药治疗。根据患者的体质在“醒脾开窍汤”基础上加减开药，效果不错。

另外药物治疗的同时，平时注意锻炼身体，保持科学体重。作息时间规律，中午安排短时间的休息，以20--30分钟为好。不要熬夜。多吃蛋白类的食物，如瘦肉鱼类或者豆制品，多吃新鲜的水果蔬菜。饮食上禁食油腻，辛辣制品。不要多吃甜食，保持心情舒畅；这样可以更好的改善嗜睡的症状。

祝早日康复

Answer 2

我来吧！
因为这些症状我都有过。

原因有两个：

其一：可能是生病，如果是这个的话，我建议去看医生。

其二：自身精神状态，如果是长期可能是抑郁症。
详细点就是心情之类的，或者就是太无聊造成的。
建议多运动运动，生命在于运动嘛，这样精神就来了，别整天都宅在家里面。
没事出去走走，做做有氧运动，什么的都行，人生需要激情！！！
多跟朋友交流交流，开开心心的就不会这样了！
嗯，差不多就这些了，对了，别去听那些忧伤的歌，这些很容易让人心情伤感，看点励志之类的电影或书籍，让你的生命充满激情才会过得更用冲劲。

谢谢！

Answer 3

气血不足、脾虚、

Answer 4

气血虚弱，多多锻炼