Question

睡眠问题高分！！！！！

本人一直睡眠不好。。一直梦境不断，看过医生 也没用，白天 一直想睡觉，而且入睡很困难。稍微的动静就睡不着，睡的时候 还很爱做梦，白天一直头昏，他头疼
在这里希望大家帮助我一下，另外我很爱焦虑，总感觉大脑皮层很紧张，，我真的好累。。。 即使一天睡 8 9个钟头 还是昏昏的，怎么办啊 追加所有财富！
额 一次只能加 200分 ，，。。。。

我说过 我去过医院，，，

Answer 1

你是太累了,试一下食疗吧,沙参玉竹糖水很不错的,试试看

Answer 2

放松心情。多散散步看看电影听听音乐

Answer 3

买个隔音耳塞吧 不过心态才是重点 听听许巍的歌 看看沈从文的散文

Answer 4

提高睡眠质量，我每天是只睡4~5小时的，在有，精神放松，什么事情都要放在无的位置上

Answer 5

我教你啊 去玩网络游戏 沉迷进去 长期玩 长时间玩

保证你不会睡眠不好 不会睡不着 也不会焦虑了

游戏里玩的爽点 生活中也会比较开心的

最后声明 也别太沉迷了