上夜班怎么合理安排睡眠时间？ 上班时间为晚上6点至凌晨2点左右。 一天睡几个小时为好？ 吃饭又怎么
上夜班怎么合理安排睡眠时间？上班时间为晚上6点至凌晨2点左右。一天睡几个小时为好？吃饭又怎么合理安排？（下班白天需要吃东西吗）...
上夜班怎么合理安排睡眠时间？
上班时间为晚上6点至凌晨2点左右。
一天睡几个小时为好？
吃饭又怎么合理安排？（下班白天需要吃东西吗） 展开
上班时间为晚上6点至凌晨2点左右。
一天睡几个小时为好？
吃饭又怎么合理安排？（下班白天需要吃东西吗） 展开
1个回答
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每天睡眠8小时，下班后少吃一点
追问
第二天上班会不会困啊？
追答
只要每天保证八小时以上睡眠即可
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