Question

20岁的成年人还能再长高吗

我20岁 182 我爸爸170我妈妈167 我的理想身高是185 不知道有什么办法没 我知道打篮球 还有饮食方面 请整点靠谱的 谢谢

Answer 1

女性这个年纪身高继续发育的可能不大了，身高多是遗传和营养有关系的。你不放心可以去做个骨骺线检查，如果没闭合就多多运动，会发育的。不要压力太大，每天做跳跃运动，或者多打篮球等。注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量

Answer 2

我二十二岁了，今年夏天开始锻炼到现在高了七八厘米左右，练习的节派训练法，是一个专门长高的训练，就是想试试没想到真的高了

Answer 3

20岁当然还可以再长高啦！22还能川一川呢？

Answer 4

难度是有的，根据生理学角度，骨骼已经要闭合了，只有在破碎的情况下才会从新生长，而且只能复合，不是伸长。

Answer 5

你已经很高了，如果要更高，就多运动吧，打篮球肯定是不错的方式。这个算是刺激骨骼不错的运动，如果能辅助拉伸更佳！就是跳跃之后，篮球这个运动操作性比较高，要场地，室内摸高可以替代的。我现在就是这样做的。话说今天晚上又跳了200个，吊了20分单杠，操场上跑了4圈儿左右吧，其中不乏各种冲刺，压腿之类的就不说了，就喜欢那种能被累成狗的运动，或许有自虐倾向吧。我到现在快5个月，长了2公分了，我22了已经，做的杨云风日记里的营养锻炼方案，顺便说下，现在跳200个已经没那么难度了，打算在照这个跳一到两周吧，之后在增加运动。加油，坚持最重要！