最近睡眠时常出现早醒是怎么回事？
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呵呵，，问题就是你的睡眠时间不对，最好的休息时间是9.30。--10点，你试试有睡前用热水泡脚，，再睡，，
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下班都23点了！
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呵呵，，这样，那你在睡前有没有吃东西。。不要吃太饱，，记得泡脚睡觉，，对你睡眠有帮助，
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是经常这样吗？还是长期以来反反复复。长期睡觉做梦的人容易难入睡并且早醒。如果失眠的话多伴有焦虑。可以去医院做一个脑部神经递质检查，看看自己现在脑的状态是什么情况。睡前不要吃太多，多加强运动会比较有帮助。多做些心理调节。
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是不是觉得做什么都没劲，以前喜欢做的事情现在也没爱好了
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