晚上睡觉多梦,醒来后很累,怎么解决啊!

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沃尔琴Po
2013-11-29 · TA获得超过10.5万个赞
知道答主
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意见建议:你好,你的情况是睡眠质量不佳引起的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
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