Question

为什么喝茶睡不着？

大家好，我对茶特别敏感，一喝茶就睡不着觉，整夜的睡不着。不管是早上喝还是下午喝，也不管是红茶红茶任何茶，都一样睡不着，但是第二天还是一样精神很好，还不觉得累，有时候第二天晚上也不能睡着……这是什么原因呀？是不是要看医生？会不会猝死呀？期待大家的热心回答和帮助。

Answer 1

问题分析：
你好造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.

意见建议：
建议避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用