Question

晚上学习怎样不困？

我好像放学一回家就觉得累，接着7，8点就困了，那种困不是眼睛好像有雾的困，而是很想睡觉的困，困的时候呼吸很重。只要一过了9点，我就会不困了，特别能熬通宵。怎么样能在最困的时候不困呢？——这是第一个问题。
第二个，有时候我困了，就睡了，然后凌晨3，4点爬起来（有时2点），再读，就这样一直到天亮，结果白天就特别地困，有时候上眼皮紧接着上眼皮，睁都睁不开。请问这是为什么？如果我晚上迟点睡，一觉睡到天亮，效果就不同了，就觉得不困了。
我试着吃辣椒，辣死了，却没刺激脑，仍是混沌的；我有时泼冷水，过不了多久又困了。

Answer 1

很好，很有我当年拼命地劲头……

第一个问题，答：我觉得你就在那个时候小睡一会，半个小时就行，不要太久要不然你就睡过去了。只有两个情况会出现想睡觉的情况，一个是生物钟到点了，一个是实在是太累了。我觉得你是因为太累了，加上生物钟紊乱，身体不知道几点该休息，几点该工作。你还不如列个时间表，几点到几点睡一会，这样效率也高，身体也知道什么时候休息。如果你怕睡太多耽误学习，我教你个方法，我当年就是这么做的，早上六点半起床，学学学到十一点，十五分钟吃饭，站半个小时背单词（有助于消化，饭不用吃太饱，也不要吃很难消化的肉类、鸡蛋类和太多的面食，会发困），睡一小时，起来学学学到下午六点，十五分钟吃饭，还跟中午一样，吃个六成饱，站半小时后睡三个小时，这时候准备点饼干等小零食，晚上通宵的时候补充体力，其实大脑的运转，很需要糖分，而且就算困了，吃几片饼干很管用，这样一直到第二天凌晨四点，然后睡到第二天的六点半，这样一天就睡五个半小时，可以了吧，我跟你说为什么不让你低于五个小时，因为人的睡眠时间低于五个小时，非常伤身体，低于四个小时就会威胁生命，你知道以前怎么拷问犯人吗，当然现在也这样做，就是用强光灯照着犯人的脸不让他睡觉，一般人三天后就全招了，超过三天的基本都疯了……

第二个问题，答：不要困了就睡，要有规律，参考答案一，吃辣椒我也试过，我还是过一睡觉就在自己胳膊上拉个口子，当然不会太深，就是微微出点血，也是，根本不管用，一次两次也就罢了，三次四次还能忍，五次六次……我直接割腕算了。

高考那段时间跟疯了一样，每周平均睡29个小时，本来头发又粗又多，现在都有点秃顶了，然后生理期停了两个月，来的时候疼的跟死了一样，满脸痘，唉……反正身体第一啊

Answer 2

别折腾了，日出而作，日落而息，把握好清醒时的每一刻，累了就好好休息

Answer 3

越晚越精神 是因为体内燃烧能量供给你看书 其实是不对的 这样会损耗身体所以你白天会更困 越晚越精神不是好事 但目前普遍高中生都这样

Answer 4

以我的经验来看,把把明天一定要交的作业之类的写完了以后瞌睡的厉害就一定要好好睡,不然会影响第二天,然后就开始恶性循环.再说没精神也做不好事情,所以宁愿浪费一晚上的时间来换取第二的好精神.还有,实在要熬夜的时候可以和浓茶提神,茶比咖啡健康,以前有听新闻说过喝太多咖啡会影响大脑,让大脑更迟钝.我以前也试掐大腿这种类似浇冷水的办法,只能保持一份钟的清醒.其实最好的提神方法就是对你所做的事情保持兴趣,做你很愿意做的事情的时候你就不会想睡觉了

Answer 5

眯一下试试，平时不困得时候也眯一下、。那个叫啥的，达芬奇睡眠法