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出拳自然要用到腿和腰的力量，但光有这些是不够的。你可以试试用相同的出拳动作，把拳改为掌，你会发现你的力量大很多。原因就在于，当你把腿和腰的力量拳全都通过旋转传到拳上时，要通过的最后一个关卡就是手腕，你的拳在击中对手或沙袋时，你的手腕必须要承受你之前所想加在拳头上的所有力量，如果你的腕力不行，就无法发出应有的力量。掌之所以力量大，就是因为不需要通过手腕。每一个专业拳击手的手腕都是特别粗的。所以建议你在动作规范的基础上增强腕力，至于怎样增强，百度上多的是。腕力对出拳的重要性经常会被初学者忽略，所以很多的初学者都感到出拳没力。
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