锻炼手臂肌肉会影响身高吗？
我14岁半了，从出生以来没有多少天做过俯卧撑，我想锻炼手肌，就从上个星期开始做了，现在可以连续不休息做到40多个，这样会不会影响身高的？...
我14岁半了，从出生以来没有多少天做过俯卧撑，我想锻炼手肌，就从上个星期开始做了，现在可以连续不休息做到40多个，这样会不会影响身高的？
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3个回答
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不会影响长高。
哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，我们看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。
另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力。当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。
如果你的年龄大于22岁，你就不必期望自己再长高了。你可以尽情利用哑铃来雕琢你的体型、专门提高你的力量素质抑或进行功能性训练。
如果你正值青春发育期，你要注意一下哑铃的配重，不宜使用太大重量哑铃进行训练。一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下。而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。
哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，我们看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。
另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力。当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。
如果你的年龄大于22岁，你就不必期望自己再长高了。你可以尽情利用哑铃来雕琢你的体型、专门提高你的力量素质抑或进行功能性训练。
如果你正值青春发育期，你要注意一下哑铃的配重，不宜使用太大重量哑铃进行训练。一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下。而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。
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生长发育的年龄，一般锻炼肌肉会把骨头压制的不能生长，但是适量的运动可以增加身体的新陈代谢，也是有助于长高的。所以，平时锻炼可以，但是别过量。——根据我身边的同学得出的结论，正确率百分之百!
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当然不会,合理的运动和锻炼还可以帮助骨骼生长呢?
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