怎样快速提高弹跳？

我是一名初三学生，身高1.75，目前能摸到篮筐。每天大概可以腾出半个小时的时间锻炼力量，我想在我的生日（12月10日）之前，穿着较厚的衣服抓到篮筐，请各位给点提高弹跳的计... 我是一名初三学生，身高1.75，目前能摸到篮筐。每天大概可以腾出半个小时的时间锻炼力量，我想在我的生日（12月10日）之前，穿着较厚的衣服抓到篮筐，请各位给点提高弹跳的计划与方法。谢谢展开

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#热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗？

含情脉脉AEns9
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知道答主

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练跳高或运动比如打篮球等，这些都快速提高弹跳

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出奇地地铺春N
2020-12-05 · TA获得超过3.3万个赞

知道小有建树答主

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这三个动作对腿部肌肉的刺激很大，想提高弹跳的朋友不妨试试！

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