Question

之前长期睡眠不足导致的记忆力下降怎么办？谢谢了，大神帮忙啊

前两年老是睡不好经常失眠，现在搞的记忆力特差，别人刚说的话我转眼就忘了，多吃什么食物可以恢复？或者一些补脑液？

Answer 1

每天吃五个核桃可以改善，但是不保持充足的睡眠时间等于没用。你吃仙药都不行。经济允许的话再去买脑白金会更好。

Answer 2

睡眠不足已经是很多人的通病了，睡眠不足会给身体点来严重的危害，出现神经衰弱、健忘、易怒、焦虑不安等情况。长久下来，容易导致记忆力下降、加速衰老。怎么办呢？