胸部没肉能练出胸肌吗，我这样练得出来吗？
本人身高172，体重才51.4公斤，腹肌到是练出来些，可是胸部一点肉没有啊如图，请问我这样练的出来胸肌么？...
本人身高172，体重才51.4公斤，腹肌到是练出来些，可是胸部一点肉没有啊如图，请问我这样练的出来胸肌么？
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别乱听放屁，小伙子该吃点正经东西了，鸡肉牛肉鸡蛋清，早上两只蛋清，中午100g鸡肉或者牛肉，晚上少吃点东西，饭后不要立刻训练，碳水化合物是直接的能量来源，就是主食糖类，米饭面食淀粉之类，不是让你暴饮暴食记住了，只是我说的这些你尽量按规律吃，一天下来多喝点水，体内没有自由水结合水化学反应是很慢的，代谢就会慢，吃的东西利用率会小，俯卧撑，我看你这么瘦可能普通你会觉得轻松了，优酷搜索100种俯卧撑，看着来吧记住了慢下快起，一组二十，动作要深
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蛋清...也就是每天早晨吃两个煮鸡蛋喽？
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不吃蛋黄，蛋黄胆固醇高，吃多了心脑血管疾病
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如果你只要肌肉不早力量的话一次50俯卧撑5次练完马上吃含高蛋白质的东西很快就能出，要坚持半个月吧
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某宝胸肌钳挺好用，很方便，但是个人感觉练胳膊的作用多于胸肌...
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楼主练得咋样了，我也是胸肉少，腹肌我是成型了，但胸部没肉啊，如何练？求教
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