Question

为什么我的腿部肌肉很发达但弹跳力不好?

本人身高160cm，我的小腿的肌肉很发达，之前还一直在训练弹跳力，可是现在原地纵跳只能达到50cm，请问这是怎么回事呢？各位大神有没有好的弹跳技巧来分享一下啊！

Answer 1

这个看跟腱吧 后天的练习固然有用但是太苦了 跟腱的长短很关键 就是小腿肌肉到脚踝的部分就是跟腱 还有一点就是年龄太小没完全发育

Answer 2

腿部肌肉发达并不意味着弹跳力很好，弹跳力和跟腱、韧带抻拉有关，脚腕越细证明跟腱韧带收缩程度大，弹跳能力也越为明显，当然弹跳力也和腿部力量有关，但关键并不在于此，而且跳的高不高和全身的身体素质也有很大关系，光考虑局部力量也是不行的，要综合全身的肌肉力量来考量，整体好了，才能将弹跳发挥到最大，个人观点，希望能有帮助

Answer 3

也太矮了吧

Answer 4

穿双弹跳鞋，希望能帮助你