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要改掉这个不良习惯，首先，要减轻压力。从主观上自己要放松，对学习以及对改掉咬手指的毛病要有信心，相信自己一定会成功，思想上不要背包袱。在客观上，请老师和家长帮忙。在一段时间内，请老师适当减少课堂提问和家庭作业量。请家长采取“置之不理”的态度，暂时不要指责和纠正咬手指的行为，权当看不见，在家里造成一种宽松和谐的气氛。第二，采用转移法。养成用双手做事的习惯。上课听讲时，一手拿书，一手拿笔。放学的路上有意识地把双手插在衣服口袋里。看电视时，一只手里抓一把瓜子，另一只手拿瓜子嗑，把嘴也占上。总之，不要给“咬手指”留下时间。第三，采用奖励法。主动请家长监督，并制定奖励办法。在规定的时间里，如果能坚持不咬手指就给予适当奖励。刚开始时规定的时间要短些，然后逐渐延长时间。如果咬手指的习惯长期改不掉，并且已经严重影响了生活、学习以及人际交往等，家长就需要向专业人员求助，以达到共同帮助孩子纠正的目的。 如果你真的想改掉这个坏习惯的话,就要经常的提醒自己,如果看到自己很自然的把手放进嘴巴里面的时候,要让自己能够制止接下来的动作！ 毕竟,如果你认为这是坏习惯,能够改变他的有只有你自己本身,虽然说爱要手指(应该是指甲)是小孩子时代口腔期不满足所造成的！但是后天想要改过来还是可以的唷！ 只要时常一醒自己不能这样做,才是能够唯一根除的办法！要不然谁也帮不了你
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