哪里可以了解健身的全面知识
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肌肉网
虎扑健身区
运动科学论坛
百度+谷歌
平时注意厅腊信多看精华帖 健身的知识不能以为照搬 要结合自身扮轮的条件 慢慢摸索
补充下 健身 也是个综合性的科学 不只是锻炼，还有饮食局迹、放松、恢复、热身等等
追问
有没有可以下载到手机的像肌肉网-肌肉锻炼宝典那样全面的软件 这样可以方便带到健身房
追答
单独找视频 找合适自己的
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