Question

怎样才能晚上睡觉不说梦话呢？

我有的时候会说梦话，老担心晚上睡觉说梦话会把白天想的事情说出来呢，怎么办呢？有什么好办法杜绝说梦话么？

Answer 1

如果是有又说梦话的说明她正在梦到你呦\x0d\x0a说梦话目前不算是病态。请你先放心。\x0d\x0a梦话很多，确实表明你的精神有一定的紧张，但没那么严重。\x0d\x0a我们知道，只有深睡眠状态才能有连续的梦境和梦话。从这一点来讲，你的睡眠还是比较好的。\x0d\x0a人们都想获得深睡眠，多少人在想方设法并为之苦恼。而你们，却在为梦话担忧。呵呵。\x0d\x0a有人获得了深睡眠，却不说梦话，仅仅表明他的大脑中“主管”语言表达的那一部分系统不太活跃，处于休息状态。而说梦话的人也不表明那一部分就没有得到休息。人的生理状态，不是简单的1+1=2关系。\x0d\x0a梦话的最大坏处，是人为的认知，是自己的担忧，是他人的评介。仅此而已。至于对自己身体的伤害，医学界尚未有定论。\x0d\x0a还有一点我要告诉你，等到你年龄再大一点，说梦话的情况会有所好转。\x0d\x0a为了你能少说一点梦话，睡觉前你就别喝那种提神的饮料了。例如咖啡，热牛奶等

Answer 2

大脑是由很多神经细胞组成的，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。人在睡觉时，大脑休 息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动，所人就会做梦，负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。 睡前喝杯牛奶．．能帮助睡觉．熟睡的话应该可以得到改善的！ 还有一点我要告诉你，等到你年龄再大一点，说梦话的情况会有所好转。 为了你能少说一点梦话，睡觉前你就别喝那种提神的饮料了,例如咖啡.

Answer 3

大脑是由很多神经细胞组成的，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。人在睡觉时，大脑休 息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动，所人就会做梦，负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。 睡前喝杯牛奶．．能帮助睡觉．熟睡的话应该可以得到改善的！ 还有一点我要告诉你，等到你年龄再大一点，说梦话的情况会有所好转。 为了你能少说一点梦话，睡觉前你就别喝那种提神的饮料了,例如咖啡.

Answer 4

需要安神，喝灵芝汤或吃灵芝胶囊，这样不容易说梦话

Answer 5

可以听着音乐睡觉