Question

我是一名初三的学生，害怕数学怎么办

我是一名初三的学生。我对自己的数学特别的没有信心。我特别怕数学，不知道为什么。但是我的数学并不差，成绩都是数一数二的。但是我很怕数学，我平常很难的题目我都能做的出来，作业又都做的很好，但是一到考试我就不相信自己。我小学期间，数学是我很拿手的，但是不知道为什么现在越来越怕……我数学曾经考过不是很好的一两次分数，这是怕的原因吗？
为什么我考数学之前都会紧张呢？有什么办法啊。心理暗示，还是……？

Answer 1

也许是你考前复习太多，精神没有好好放松，有点像考前综合症哦，要相信自己的实力，就一定可以取得很好的成绩。教个小小的窍门：拿到考卷深呼吸一口，不要看到难的题目就慌，静下心来不要想别的，一道一道仔仔细细做下来，你难别人也难啊，况且你的数学又不是很差。为什么不相信自己呢？我以前也遇到过和你一样的情况哦！考砸一两次没关系，下次考好不就得了？人总有失误的时候嘛！不要去想什么心理暗示啊什么的，要相信现实！加油！祝你成功！考上一个好的高中好的大学！我虽然比你小，也许不能切身体会到你初三的艰辛，但我还是把我自己得方法告诉你，祝你好运！加油！

Answer 2

很正常，我上初三时和你一样 我那时还拿了 省级奥林匹克数学竞赛二等奖，有段时间就是心理莫名其妙的害怕数学，即使我英语最差 也没害怕过，现在上大学想明白了，那时不是怕数学，是怕数学考试没取得高分，怕自己有失误，怕其他人的对自己的看法。导致给自己的压力越来越大，当你的承受能力小于压力时 你就害怕了！
根据我的那时的经验，就是进考场就别想其他的东西，把心全投入到卷子上，即使到考试结束的最后一分钟。还有心里也别太在意其他东西，只要尽力了，什么都不重要了。即使有失误，那时你也不会伤心，因为同样的失误你不会犯第二次。
所以没什么大不了的，害怕也是自我追求完美的表现，我现在有时真希望再有次机会让我安安心心去研究数学，去做一套自己最擅长的数学卷子，再去体验一下每次做完试卷那时很疲惫但很舒服的感觉！(前边叙事 后边抒情 哦了）

Answer 3

这个啊，其实我高三的时候有过一段时间，一遇到数学考试就脑袋一片空白，什么都不知道。明明会做的题目，可是一考试就不会，很纠结。对此我也很无奈。不过每次我都是默默地对自己说，没关系的，你可以的，你一定行的。然后在考试正式进行的前几分钟闭上眼深呼吸，尽量什么都不要想，无论是公式，题型，还是考试后成绩不好的场景，全都不想。唯一做的就是在脑海中勾勒出一幅我在考试时面带微笑不慌不忙一道道题慢慢攻克的画面。慢慢的静下心来，尝试几次后，就有效了。
当然啦，这只是我自己的个人经验，不代表你就可以了，不过你可以试试。
啊，对了，我还找我的数学老师聊过这个问题，她鼓励我说没关系的，不要惧怕考不好，只要保持一颗平常心就好了。遇到一时想不出的题目，也别紧张，直接先跳过去，并且不要记挂在心里，先保证会做的题目正确。然后再回头冷静的思考空着的题目。

Answer 4

您可以去咨询以下心理医生。
我建议您还是得自信一点，您应该这样想：“数学没什么好怕的，我的数学不是很好吗？既然这样，那有什么好怕的，只要做好每一步，就行了，而这些小小的步骤，也不是很难。没事，加油我是最帮的！”（最后一句是我妈常说的）

Answer 5

其实数学没有你想的那么可怕的，只要多做些题自然而然的就学好了~