体重170斤的怎样减肥

什么是竹盐... 什么是竹盐 展开
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匿名用户
2020-05-25
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受尔竹2o

2020-03-18 · TA获得超过9692个赞
知道大有可为答主
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匿名用户

2020-05-04
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来自七仙洞明眸皓齿的青花菜
高粉答主

2020-03-17 · 说的都是干货,快来关注
知道答主
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我給施主粑粑脉
2020-02-20 · TA获得超过2524个赞
知道小有建树答主
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减肥建议节食+运动。
饮食建议:每天可以吃一个苹果
苹果含有人体80多种酶,帮助人体消化。
饮食切记:减肥不是一天的事,太过于急躁,反而会增肥。减肥首先要少吃油性大的食物,少吃高热量的食物,糖分高的食物,比如油条糖糕巧克力等。减肥不能暴饮暴食,少食多餐。
运动建议:减肥要多运动,跑步跳绳,跟着手机电视做减肥操等。
做任何事都没有轻松一说,特别是减肥。
减肥习惯:减肥也不是那么难,只需要坚持21天,以后就成习惯了。
加油!
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