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2020-05-25
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2020-05-04
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减肥建议节食+运动。
饮食建议:每天可以吃一个苹果
苹果含有人体80多种酶,帮助人体消化。
饮食切记:减肥不是一天的事,太过于急躁,反而会增肥。减肥首先要少吃油性大的食物,少吃高热量的食物,糖分高的食物,比如油条糖糕巧克力等。减肥不能暴饮暴食,少食多餐。
运动建议:减肥要多运动,跑步跳绳,跟着手机电视做减肥操等。
做任何事都没有轻松一说,特别是减肥。
减肥习惯:减肥也不是那么难,只需要坚持21天,以后就成习惯了。
加油!
饮食建议:每天可以吃一个苹果
苹果含有人体80多种酶,帮助人体消化。
饮食切记:减肥不是一天的事,太过于急躁,反而会增肥。减肥首先要少吃油性大的食物,少吃高热量的食物,糖分高的食物,比如油条糖糕巧克力等。减肥不能暴饮暴食,少食多餐。
运动建议:减肥要多运动,跑步跳绳,跟着手机电视做减肥操等。
做任何事都没有轻松一说,特别是减肥。
减肥习惯:减肥也不是那么难,只需要坚持21天,以后就成习惯了。
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