Question

减肥期间某一顿吃多了怎么办!?

我已经减肥一个星期了,已经瘦了2,3斤了,今天由于特殊原因中午一下子吃多了,今天早上只吃了一个苹果,一杯牛奶, 中午吃了{一小碗米饭,2个可乐鸡翅,3块红烧鱼,一些炒青菜,十几个小番茄,5个核桃,还有几口牛奶},晚上只吃了一块菠萝.. 帮我算算中午吃的食物的卡路里啊~~ 这样吃会不会使我的减肥功亏一篑啊~!?会不会上个星期减的又都长回来了!? 怎么补救啊!?吃3天苹果可以吗?

Answer 1

一顿吃多了后，多喝茶，刮油，后者接下来的一顿少吃

Answer 2

我喝 拜伦的奶昔zd 不用搭配其他产品，所以很省钱。----躲在远方的一些飞禽走兽都有种冲上去的冲动，