Question

如何消除心理阴影，求救！

小时候我老爸教我学的东西，或者读书学不会，他就会瞪着我，然后暴打我，大骂我，造成我我严重的恐惧心理阴影，现在上班工作了，领导教我做事，或者看着我工作，我都手都会抖，教我做事都因恐惧和紧张学不会，我根本控制不了自己，人家都把我当成神经病弱智的了，我现在都不敢去上班了，生活都成问题，我该怎么办？这是我多年的心理阴影，求求大家帮帮我吧！我真的很痛苦！一个人在外面工作不容易，还有心理阴影，真的很痛苦很难受！

Answer 1

小时候的恐惧很容易对成长造成很大的影响。很荣幸能帮助你。
如果你是比较坚强的男士，建议首先你要先逼迫自己想象父亲曾经是为何责怪你打你，怎样打你，多次尝试想象 可能一开始会很害怕但是就和喜欢的东西一样看多了就不喜欢了 同理害怕的东西想多了就不会怕了，当然这点需要坚持 如果第一次尝试记忆就觉得内心很紧张甚至有生理异常的现象 就放弃这种方法吧。

第二种方法适合比较淡然的人。尝试接受这个事实，不要为已经发生过的事情而感到忧虑，尝试面对他，这样就会在日常的潜移默化中遗忘。不要被过去别人的错误而影响了，归根结底不是你的问题而是你父亲教育方面的问题，而且你已经是成年了，可以多暗示自己：“我不再是以前那个什么都做不好而被父亲打的人了”。要知道你被责骂的根本原因就是你不优秀，但你现在上班工作了，可以自我发展了，不能因为别人的错误而抑制了自己的发展。多和人家交流，让同事感受你正常的一面，毕竟每个人都有一定的恐惧症，比如密集恐惧症，只是你的症状毕竟少见。不必过多的在意“神经病弱智”这样的称呼，现在人都是吃饱了没事做 叫着就觉得自己各位高端一样。当然上面两种方法都是需要长时间的坚持。

你还可以尝试多教朋友，多和朋友一起聊天，多和其它人面对面的交流，哪怕不舒服也要逼迫自己望着别人的眼睛。当然最好选择一个可以包容你的对象，这样才不会给你造成第二次心里阴影。

说白了这东西要靠自己，什么时候你不在意了 你有自信了心里阴影就不是阴影了只是你过去的一个笑话。如果总是想着自己有病要治反而是得其反，需要有个良好的心态，如果整天疑神疑鬼不相信自己那还有谁会认为你是个正常人？

希望对你有帮助。祝福你我的朋友！

Answer 2

你对外界有点惧怕，你应该换个想法。你要告诉自己，爸爸是为你好，每个父母都希望自己的孩子成才，只是方式不一样而已，你换位思考下。还要时刻对自己说，就算被全世界抛弃又如何，我依旧过得很好。每天早晨对着镜子跟自己说声，加油，我能行。给自己信心。

Answer 3

你把他当成石头就不怕了。我从上小学调皮开始被家里人揍到高中。。。比你惨啊。别怕~要有啊Q精神啊。