Question

晚上睡不着，最多睡五个小时，怎么办？

Answer 1

问题分析：
您的问题是失眠。 失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦等。西药治疗会产生依赖性，而且副作用比较大。

意见建议：
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松 ，避免服用兴奋饮料，不吸烟，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。