Question

状态很低迷心情不好的时候有什么方法改变！

如题

Answer 1

1、心情不好的时候一杯温茶（花草茶、绿茶都可） 2、建立一个良好的心态，压力肯定存在，但在给自己制定计划的时候不要定的过高，以免让身心承受过多的负担。这样心情自然会很难恢复。 3、如果您有其它的问题存在，建议您首先去动手解决存在的问题，只有去解决掉这些实际存在的问题，不开心的源头才会被切断。 4、如果您的心情过于郁闷您还可以去跟好友聊聊天，如果经济条件和时间许可，你可以出外游玩放松一下心情。 5、您可以多参加一些社团活动。推荐跆拳道、有氧操、清晨爬山等。都有助于释压，从而达到身心愉悦。

Answer 2

其实心情不好时,解决的方式也有很多种,有些人就会找一堆事情让自已忙一点,把精力都发泄掉！不然就是听听一些最近流行的歌曲也好,最好是轻快的歌,让心情也比较快乐点；再不然就是出去走走也行,有目地也可以,没目地也行,这样也可以放松心情！！还有我觉得去看点书也不错喔！不但可以让心情平顺也可以增广见文喔！祝你无忧无虑、做自己最自在！加油喔！^^