中午吃什么更健康
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视个人情况，每个人的体质是不一样的，一般的，适量的主食是必要的，补充一天所需能量，蔬菜和荤菜的搭配以3：1到2：1的比例为佳，消化不好可以以稀饭，面条等代替主食。每餐七分饱原则，不要暴饮暴食，没有特殊情况，正常的遵循这些就可以了。祝吃的开心！
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正常吃饭才是最健康的选择，多吃蔬菜，适当补充肉
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营养配餐 蔬菜 肉类 米饭。。 合理搭配、
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米饭，吃草为原则…
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吃饱……
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