晚上睡眠很浅~特别容易醒~该怎么办~~
我以前晚上睡觉很熟~有声响也不会醒~最近不知道为什么特别容易醒~即使没有声响也会醒~有时候还会出现半夜醒来觉得像根本没睡着过一样~该怎么办~谢谢~~PS：我今年21岁~女...
我以前晚上睡觉很熟~有声响也不会醒~
最近不知道为什么特别容易醒~即使没有声响也会醒~
有时候还会出现半夜醒来觉得像根本没睡着过一样~
该怎么办~谢谢~~
PS：我今年21岁~女~~ 展开
最近不知道为什么特别容易醒~即使没有声响也会醒~
有时候还会出现半夜醒来觉得像根本没睡着过一样~
该怎么办~谢谢~~
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清心静坐一小时, 然后去慢跑, 然后做数学题.
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睡前来杯红酒吧，很有效的。可以帮助你深度睡眠。
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你有心事了，导致身体失调了
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你晚上可以喝一杯牛奶，或者看一下书，因为牛奶有帮助睡眠的作用
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睡眠好身体更健康，每天拉伸5分钟，入睡快，拥有高质量的睡眠
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