Question

如果得了抑郁症，该怎么办？我不想看医生

...如题， 最近发现，自己和抑郁症比较相似

Answer 1

看抑郁症又不丢人，怕什么啊？呵呵。别多想。 通常看心理医生都很昂贵，你可以去精神病治疗中心，那里有优秀的心理专家，只要几元钱挂号费就可以了。 心理问题是一种心理状态，每个人都会有。但是当这种状态持续两周以上，并且严重到已经影响了你的生活的时候，它才真正变成心理疾病（最初一般都是焦虑症）。但这也只是心理疾病，跟精神病不一样的。不要有心理压力。如果心理疾病也已经十分严重的时候，就需要进行治疗了，其中包括七分心理治疗跟三分药物治疗（但是别盲目吃药，1、通常情况下医生推荐的药都非常贵，2、治疗心理疾病的药都是有很大的依赖性和副作用的，3、不准确不科学的吃药和停药会对身体和神经造成非常大的伤害）。 有了心理疾病的时候，通常会情绪持续低落，心情烦躁，感觉脾气不受控制，经常莫名其妙发火，对日常大部分活动失去兴趣和愉快感，悲伤、忧郁、神情沮丧、担忧，严重时甚至出现轻生的想法。 并且因为心理作用，会造成身体的不适，比如头痛（千万不要用手揉头！会造成更大面积和更长时间的疼痛），恶心，乏力，犯困，心跳异常（如有时一分钟130下，有时一分钟40下），食欲障碍(多为食欲下降伴体重下降)；睡眠障碍（通常为入睡困难、睡眠浅或者早醒后不能继续入睡，间歇性失眠，频繁地睡几分钟就醒）（但是尽量不要服用安眠性药物，也不需要）；易疲劳、精力减退、日常活感动(包括性生活)兴趣减迟。胃肠道症状多为口干、恶心、便秘，偶见腹泻。有时肌肉、关节酸胀疼痛为隐匿性，从某个部位转移到另一个部位。 但是不要因此心急，身体的不适是由心理造成的。并不是真的身体病变（所以不要着急去医院检查，检查结果通常是没有任何问题）。但是过分严重的心理疾病也会造成神经的损伤和血管的痉挛扩张等。这时候应该就应该去医院治疗了。不要盲目吃药！心理疾病患者会伴随很严重的头痛等问题，多数是由于血管扩张或痉挛造成了，而大多数治疗头痛的药物的药理都是扩张血管疏通血液的。这只会让你的病更严重！ 最重要的还是你自己的改变，你现在只是心理出现了一点小问题，适当改变自己就可以了。心理疾病的人通常要彻底改变自己的人生观、价值观、世界观、取向观，药物只是辅助治疗因为心理疾病给你的神经造成的伤害（比如增加神经递质敏感度）。因为你之前的观点已经影响了你的生活！加油啊！谁都帮不了你，只有你自己意识到自己需要改变的时候，你才能把自己解救出来，加油哦！ 还有最重要也是最有效的方法啊，呵呵，那就是晒太阳！真的，对心情尤其是抑郁症特别有帮助。你试试，搬个椅子在阳光下安静地躺一下。特别享受。心里的阴霾就像被阳光吹散了。

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