Question

成年人吃哪种钙片效果好

Answer 1

          通常人体并不能直接吸收食物里面的钙质，只能通过维生素D和胶原蛋白的共同 作用下才能吸收，所谓缺钙需要补钙时，正确的方法是补维生素D和补胶原蛋白，而绝不是吃钙片.

     吃各种肉皮[含猪爪子]就能补胶原蛋白，

      补维生素D有两种方式：

1. 吃鱼肝油丸可补维生素A、维生素D。

2. 晒太阳，常晒太阳就不会缺钙，妇产科医生要求孕妇、产妇、婴幼儿常晒太阳[每天不少于10分钟，特别是冬天]，就是防止缺钙。

   另外，有专家指出，中老年人在缺钙时才能补维生素D以补钙，正常情况下过分补钙会使心血管严重钙化引起心血管疾病

    

Answer 2

如何挑选钙片，儿童和成人需要食用哪种钙片，这几点你需要知道

Answer 3

如果没有其他什么症状，可以口服六和维生素和钙剂，注意多休息，应该没有什么大问题的，请不要担忧。

Answer 4

只要你的消化吸收没问题，就是最便宜的葡萄糖酸钙都一样，但是，要是你不差钱，可以去买那些价钱高的，越贵约有贵的理由，效果也不会差到哪里去！

Answer 5

锌钙特非常好，但是补钙不要忘了补充VD和晒太阳。