Question

头发又细又黄该吃什么好呢？

Answer 1

头发变黄，除由于体力和精神过度疲劳的因素外，主要是由于黑色素含量减少、嗜黑色素增强以及摄入糖和脂肪过多，使血液酸性增高所致。故应减少脂肪和糖的摄取量，少食油炸食品、高脂干酪、巧克力、白糖及高脂食物，多食含蛋白质、碘、钙、铁的蔬菜和豆类食物，如芹菜、油菜、胡萝卜、红苋菜等，这类食物对酸性物质有抑制作用，有利于黄发变黑。 另外多吃些含碘丰富的食物，如海带、紫菜、蛤蜊、蚶、海蜇等海产品及海藻类食物，有刺激甲状腺的功能，可使头发润泽光亮。 还需要你的精心护理,有条件当然是最好是专业的发廊护理一下了,没条件的话,例如我本人,就会自己在家精心护理头发,选择一个好的护发素就是一个关健,个人觉得潘婷的乳液修护就不错,其实这个牌子最开始也是别人推荐给我的,而且和朋友也常谈过这方面的经验,个人就感觉摸上头发的就会觉得滑滑的,一周左右在做一次局油,记得先局油,再用护发素,这样才可以把营养锁在里边.

Answer 2

这种情况主要是见于微量元素缺乏，建议去医院做个微量元素检查。
意见建议：宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
改善发质：
方法
1.不要经常洗头发.(习惯了头皮真的三四天都不出油,丝毫不会痒.头发也一根是一根的)。
2.洗头不要挠头皮.
3.有条件的话装个软化水的设备.会很大程度减少脱发.
4.发水换着用(3-4种,一般看到口碑不错的就收进来）
5.发膜当护发素用.不要弄到头皮上.而且一定一定冲干净了.
6.尽量不用吹风机.至少不拿它彻底吹干.
7.吹头发前尽量拿毛巾吸干(有时毛巾吸完用厨房纸吸.)
8.吹头发前涂上发油.
9.吹头发的方向是从头顶致发尾。
10.每天起床梳头前喷点护理水，尽量不要干梳。