Question

吃什么东西可以生发

Answer 1

1、补充蛋白质。鱼类、家禽、瘦猪肉、牛奶及乳制品中均含有丰富的动物性蛋白质而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白质。
2、补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
3、补充碘。它能使甲状腺素的分泌旺盛，而甲状腺激素与头发成长的关系极深。动物性食品中是无碘的，而海里的植物如海带、裙带菜等含有丰富的碘，并且这些海藻类又含有多量的钙及铁等。
4、铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品正是含有较多量的这些微量元素而收到人们的宠爱。常见的黑色食品有黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡以及由此加工而成的同类食品等。

Answer 2

要长头发可以从饮食上注意：
多吃菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、绿芦笋等，由于这些蔬菜中含有丰富的维生素，是生发必须的养分。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢。
黑木耳、黑芝麻、核桃、何首乌等都是很好的健发食物。
豆类：大豆、黑豆可起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
除了以上这些平时生活习惯也要注意不要熬夜，油腻的大肉或者辛辣刺激的食物应少吃，注意头发清洁，可在洗发时配合使用缮丝缘丝木精华液，可以促进新头发生长，防止头发掉落。

Answer 3

一般来说每日自然脱落的头发数目为50--100根，看你是否超出这个数量。掉发的原因有很多，休息不好，生活不规律 ；身体原因、心理压力、严重失眠、营养不良。季节变换；遗传因素等。
平时一定要注意休息，饮食方面多加注意，工作压力想办法缓解。我之前也是，感觉女孩掉发很自卑，后来看到(路煦逆袭)的播客，于是就按照里面说的方?法试了下，还好有用，3个多月就长出小绒毛了，现在头发黑黑的很健康，你可以找下，对了洗发露可以用无硅的。
当归饮酒者加减习涕降黄加减。成分：当归20g，生地30g，生地黄30g，川芎10g，白芍15g，何首乌15g，芦笋10g，亚麻10g，知母10g，黄柏6g，山药15g，丹皮酚10g，泽泻15g，苜蓿20g，山蛤肉15克。

Answer 4

建议先去正规地方做头皮毛囊检测，以便筛查该部位毛囊情况后在做进一步打算；
平时可用枸杞煮水，涂抹在头发上，能有效防掉发；
平时生活习惯也要注意不要熬夜，油腻的大肉或者辛辣刺激的食物应少吃，注意头发清洁。

Answer 5

压力大也会导致脱发

追问

有什么好方法？