暑假怎样减肥运动最快
3个回答
2014-08-09 · 知道合伙人宠物行家
瘾大技术差3v3
知道合伙人宠物行家
采纳数：34667
获赞数：290236
毕业于广东农工商职业技术学院行政管理系，大专学位。行政管理八年从业经验。兴趣较为广泛，知识面l较宽，
向TA提问 私信TA
关注
![]()
展开全部
你好！
你应该先明白运动减肥的原理，那就是人体在运动时会燃烧你的脂肪转化成热量以供给你运动所需要的热量。从这点来说，想要减肥就应该尽可能多的运动，慢跑是有氧运动，是不错的减肥方式，最好就是接着跑，跑到一个小时以上就差不多了。然后晚上可采取跳绳子方式，一次跳半小时，不用跳多快，但最好不要中断。其目的就是尽可能充分地燃烧你的脂肪来达到减肥的目的。这样一个月下来减掉15到二十斤没问题，坚持两三个月，也就差不多了。
真心为你答题，只愿一起学习。你若有哪里不明白的，可以继续在这里向我继续追问，祝你好运！
你应该先明白运动减肥的原理，那就是人体在运动时会燃烧你的脂肪转化成热量以供给你运动所需要的热量。从这点来说，想要减肥就应该尽可能多的运动，慢跑是有氧运动，是不错的减肥方式，最好就是接着跑，跑到一个小时以上就差不多了。然后晚上可采取跳绳子方式，一次跳半小时，不用跳多快，但最好不要中断。其目的就是尽可能充分地燃烧你的脂肪来达到减肥的目的。这样一个月下来减掉15到二十斤没问题，坚持两三个月，也就差不多了。
真心为你答题，只愿一起学习。你若有哪里不明白的，可以继续在这里向我继续追问，祝你好运！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
饭后伸展运动，贵在坚持
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
女孩子。可以吃蔬菜，少吃高脂肪的，可以早上跑步减肥
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
