各路大神,求帮忙制定一个详细的减肥计划

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素月倾城成诚程
2014-05-27
知道答主
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要少量多餐,不要不吃饭,那样效果也不好;
每天吃完饭后要散会步,不要坐着或躺着;
要加强锻炼,这是最好的减肥方法,但不要运动过量,要不然会把肥肉变成肌肉的,到时会更难减。
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希望这个能帮到你
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顺其自然
2014-05-27
知道答主
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多锻炼
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具体点
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