Question

瘦腿的减肥方法？我是一个学生，天天坐椅子上，腿好粗，难看死了？求解方法？

Answer 1

您好，经常使腿部肌肉放松，然后按摩使肌肉转化就能瘦腿，瘦腿一定要做好以下运动：
1、高抬腿是一项看似很难做起来却很容易的一项有氧运动，坚持高抬腿动作越标准，抬的越高，腿部脂肪燃烧迅速，瘦腿自然不在话下。
2、坚持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃烧，每天坚持按摩至少十分钟，特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再配合按摩，事半功倍。
3、游泳也是一项全身性增氧运动，可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。
减肥是一件需要长期坚持的事情，运动减肥一定要做到坚持，只有长期坚持你才能看到效果的。

Answer 2

如果你有时间和毅力每天坚持慢跑，少则半小时，会瘦腿的，记住一定是慢跑。另外还有一个绝招，走路时就能锻炼，你走路时刻意的把你的脚后跟抬高一些，就像是在做芭蕾舞的垫脚动作一样，要感到小腿绷的很紧。站立不动时也可以抬高脚后跟，坚持一段时间，不敢说有着脱胎换骨的改变，效果肯定是有的！望采纳！

Answer 3

最简便的是抽脂。不过学生的话最好是运动。每天睡前绕操场走20分钟。然后靠墙蹲5分钟。

Answer 4

多去做拉伸运动 多按摩 多跑步

Answer 5

有专门按摩震动仪，绑在腿上，把脂肪全斗掉