Question

失眠怎么办？很困，可是就是睡不着。。

一到晚上就很精神，眼睛在困也睡不着，数星星不行，脑袋空空什么不想也睡不着。。。。白天精神就会不在状态中，注意力集中不了。

Answer 1

这个主要还是多锻炼身体，听说好眠绵可以调理

Answer 2

失眠去检查一下原因吧，

Answer 3

晚上失眠睡不着，该如何调解，解决失眠的困扰

Answer 4

晚上睡不着，失眠怎么办？

Answer 5

1、睡眠不好的人可以在夜间进行盆浴，给自己洗个热水澡，这能够让大家更加的放松，这对睡眠非常有益。
2、睡眠不好的时候可以改变一下睡觉的姿势和位置，一般在做出改变后，便会对睡眠产生影响，大家要找一个最适合自己的姿势和位置。
3、睡眠不好最重要的是在睡前喝一袋眠梦香，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。