Question

脸上没光泽怎么办，看上去面色灰暗，灰尘土脸的怎么调理？

Answer 1

　　面上没有光泽的改善方法：
　　1、彻底清洁
　　皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。这样才能达到去油污和彩妆的目的，不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。
　　2、面霜按摩
　　每天清洁完脸部后，选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部，然后轻轻按摩至面霜完全吸收。这样不仅可以让面霜更好的渗透进皮肤，起到良好的作用，还可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤不容易老化。每天坚持按摩，就会拥有细腻有弹性的皮肤。
　　3、适量饮水
　　水分在人体占有很大的比例，缺水会导致皮肤干燥、产生皱纹，睡前喝太多的水会导致脸部浮肿，所以适量饮水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保证八杯水的摄入，这样皮肤自然会水嫩细腻。
　　4、多吃蔬果
　　蔬菜和水果里含有丰富的维生素，能够有效预防皮肤衰老，并且对皮肤起着很好的滋润作用，让皮肤细腻光滑。所以在平时应该多吃蔬菜和水果，比如说：苹果、橘子、西瓜、胡萝卜、木瓜、绿色青菜等等。
　　5、自制面膜
　　本着经济实用的原则，可以睡前在家自制面膜，给肌肤补充水分和营养，让肌肤变得光滑细腻。比较简单的面膜有：黄瓜片敷脸；鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀敷脸；酸奶和面粉混合成糊状，涂抹于脸上。

Answer 2

多吃一些花生，木耳，红豆，枸杞，做菜或者做成粥，多吃些坚果。这些都是可以补铁，可以使皮肤更红润，看上去更有光泽感。猪肝也补铁，但吃多了皮肤也会黑。如果不怕难吃的话，可以买点东阿阿胶补补血。切记，不要吃辛辣的。少量久服，

Answer 3

内虚.饮食调理.注意休息.不要过于劳累.

Answer 4

用BB霜啊！带光泽的那种！

追问

脸色灰暗，

追答

脸色是不好改变的，只能靠外在改变，或者多喝点红枣煮水！

Answer 5

是气血不足，多吃点红枣，每天晚上泡脚