老是失眠怎么办?

 我来答
亦舒堂
2020-01-17 · 健康,是一种生活态度
个人认证用户
亦舒堂
采纳数:4533 获赞数:36553

向TA提问 私信TA
展开全部

维持平常心态进入睡眠 ,运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

小蜗的香水日记
2019-01-14 · 专注虐男友的怪诞少女蜗
个人认证用户
小蜗的香水日记
采纳数:735 获赞数:3455

向TA提问 私信TA
展开全部

这个解决失眠小妙招,必须get!

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
乔教瘦
2020-01-15 · 一起做个小馋猫,跟我吃,不会胖。
个人认证用户
乔教瘦
采纳数:1952 获赞数:76123

向TA提问 私信TA
展开全部

失眠会变胖你知道吗?教你一招轻松告别失眠的烦恼。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
百度网友ee8623bce
2010-11-27 · TA获得超过3993个赞
知道大有可为答主
回答量:1.2万
采纳率:70%
帮助的人:4249万
展开全部
失眠不是无故发生的,其病位在心,涉及肝脾胃肾,发生常与心脾肝肾及阴血不足有关,病理变化属阳盛阴衰,阴阳不交。
根据临床表现分为以下类型:
一、肝郁化火:表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。
临床治疗以疏肝解郁,导泻肝火为原则,以龙胆泻肝汤为基础加味。
二、痰热内扰:表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。
临床治疗以清热化痰为原则,以温胆汤为基础加味。
三、阴虚火旺:表现为心烦不寐,五心烦热,耳呜健忘,舌红,脉细数。
临床治疗以滋阴降火,调理阴阳为原则,以朱砂安神丸、二至丸为基础加减。
四、心脾两虚:表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱。
临床治疗以养心安神,补气养血为原则,以归脾汤为基础加味。
五:心胆气虚:表现为噩梦惊扰,夜寐易醒,胆怯心悸,遇事易惊,舌淡脉细弦。
临床治疗以镇静安神为原则,以安神这志丸为基础加味。
你可根据自己的症状参考一下,及时到正规专业的医院明确诊断,如需治疗,在医生的指导下采用合适的药物。
本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
匿名用户
2010-11-29
展开全部
可能是压力太大了,睡前洗个热水澡,最好滴上两滴薰衣草精油在枕边,效果很不错
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(4)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式