Question

一觉醒来两条腿的大腿部分很酸 这是为什么？

Answer 1

大多与工作生活习惯、睡眠习惯和缺乏锻炼相关。建议：1，注意工作生活习惯、作息时间的调理，起居规律，早睡早起，避免加重疲劳或损伤的各种因素2，注意睡眠时的正确姿势，尽量给予硬床和大面积睡眠，不要喜欢侧左侧右，避免导致腰背部、双下肢等周围组织的平衡失调和紊乱。3，注意加强活血化瘀、补气补血的药物调理，如三七、当归、黄芪、川芎、杜仲等，以改善肢体的血液循环和功能状态。4，注意加强身体的功能锻炼如运动跑步游泳等。

Answer 2

腿部肌肉乳酸过多，应该是运动后没有及时放松造成的。