最近因为减肥食量突然减少，慢慢的出现了便秘的症状，每天一次就是少，肚子涨！总有想大便的感觉就是……
最近因为减肥食量突然减少，慢慢的出现了便秘的症状，每天一次就是少，肚子涨！总有想大便的感觉就是……！！有什办法吗？早起空腹喝水也试了...
最近因为减肥食量突然减少，慢慢的出现了便秘的症状，每天一次就是少，肚子涨！总有想大便的感觉就是……！！有什办法吗？早起空腹喝水也试了
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肚脐贴，可以便秘，也可以减肥
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1，跑步
跑步是最简略的运动，人人可做，最佳在室外运动，因为外面氧气满意。跑步前要做好热身动作，穿好运动鞋和运动衣就能够开端了，30分钟摆
想¸瘦 的话 【 + ØØ → ［ 523∼ 089∼ 990 ］】 复制找不到， 手打数字
布较为合适。最佳能找一自个一同，这样就不太单调了，能长时刻坚持下去。
2，跳绳
跳绳也是一项简略的运动，人人皆可，只需一根跳绳和一块空位就能够开端了。能在较短时刻内削减体重，运动对比单调，贵在坚持！切忌不要穿较硬鞋底的鞋和在较硬的场所运动，简略构成损害。
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早起空腹喝蜂蜜水
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多跑步
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怎么不知道用酵素呢 喝点酵素吧或者芦荟茶 有问题私信我
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有副作用吗？
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有些有添加 买纯水果发酵的 我爸妈都喝
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